设为首页收藏本站

创幻养生阁

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1178|回复: 1

[食物功效] 选对健康小零食 精力充沛一整天

[复制链接]
  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-1-23 11:57
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-1-22 10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2018-01


      据外媒近日报道,人们常常在身体缺乏能量时萎靡不振,但只要合理安排一日三餐,并在期间选择一些健康的能量补给零食,将会精力充沛一整天。因为这些零食将为人体提供能量,提升血糖,维持人体新陈代谢系统良好运行。

      然而,薯片、巧克力棒等快餐食品只能让人体疲乏状态在短时间内得到缓解,实际上人体会变得越来越累。健康零食种类繁多,比如含有蛋白质的瓜子仁、核桃、花生等坚果类零食,其在人体内消化缓慢,可维持血糖稳定。

      当然,也有些零食无法为人体提供能量,但可以促进人体蛋白质的吸收。吃了这些高能量零食后,你就可以避免在吃正餐时过量饮食,从而控制体重。这样的零食包括:苹果与香蕉、浆果类、酸奶与麦片、杏仁与核桃、素肉脯,等等。

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

    x
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表