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[花茶养生] 夏喝绿,冬喝红”?其实这5种茶才最适合夏天

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-1 10:51
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-6-15 22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式


    夏天气温炎热,这时候喝杯茶无疑是解暑止渴的好方法。

    你知道吗,喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑,又能解决各种小问题。

    专家总结出5种最适合夏季的小药茶,解渴的同时还能治好“夏天病”,不妨试试看。

    受访专家:中国药膳研究会副会长荆志伟

    吃坏肚子 姜茶乌梅饮



    做法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,

    以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量。

    稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。

    功效:姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。

    该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

    生姜性属辛、微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用,

    所以日常我们伤食呕吐之时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。

    乌梅味酸涩,性平,其酸涩之性可以收敛神气和汗液,能生津止渴、止泻止血、和胃,

    可用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。

    注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

    咽喉疼痛 甘桔汤



    做法:将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。

    功效:甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。

    后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”。

    自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方,如《医学心悟》中说:“凡咽痛,通用甘桔汤。”

    生甘草性甘、味平,归心、肺、脾、胃经。

    能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。

    桔梗味苦、辛,性微温,入肺经,能祛痰止咳,并有宣肺、排脓作用。

    可见二者相配,能宣肺、利咽。

    《小儿药证直诀》记载煎药可用于解小儿肺热、风热上壅、咽喉肿痛。

    该茶饮用于未成年人可小量频服,即用1/3量,每日服用3~4次。

    汗多口干 五味枸杞饮



    做法:将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,

    滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。

    功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。

    夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人,即“夏虚”之人,

    用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮,能使人精神倍增,五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

    五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。

    适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、

    面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。

    闷燥热 菊花茶烦



    做法:冲泡菊花最为简单,和其他茶品一样,冲泡时将头汤倒掉,

    再冲泡花茶,用量一般5~10克,水温70℃左右为宜。

    菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。

    功效:菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。

    菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、

    目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。

    菊花品种多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,

    用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多,以花形饱满、无杂质、味道清香者最佳。

    菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效:

    和金银花搭配,可缓解风热感冒初期症状,减轻咽喉肿痛、口疮等。

    和枸杞子或决明子搭配,可缓解眼目昏花、肿痛。

    若咽喉肿痛、干痒,菊花搭配胖大海可有效缓解。

    昏脑涨 三叶茶头



    做法:分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。

    炎热之季可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,

    有清心火、养心神和解暑的作用。

    功效:夏至正值暑气当令,想养心清暑,首当推荐夏至三叶茶。

    荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、

    凉血止血等功效,是传统药膳中常选用的原料。

    荷叶有良好的降脂、减肥的作用,适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

    竹叶甘淡,寒,功效为清热除烦,生津利尿,在中医临床上用于热病烦渴、

    小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。

    薄荷叶性味辛凉,入肺经、肝经,功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。

    用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。

    中药理论认为这三种叶品均为轻清之品,对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。



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  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-6 10:46
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-6-16 09:18 | 显示全部楼层

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    擦汗
    2018-9-22 11:53
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-6-16 17:38 | 显示全部楼层
    Thank you very much for your great generosity and continuous contribution.

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-22 20:06
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-6-16 21:13 | 显示全部楼层
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    开心
    2018-1-21 15:02
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-9-2 20:14 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享!
  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-14 09:42
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-2-18 10:59 | 显示全部楼层
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