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[茶之功效] 枸杞子茶能治失眠

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-1 10:51
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-4-4 13:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 琵琶 于 2017-4-4 14:04 编辑



    俗话说:“千金难买好睡眠”,甚至有人认为“睡眠是最好的药”。

    人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。

    如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲劳难以恢复,

    其机能就会受到严重影响,聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。

    严女士曾有一段时间患上了重度失眠症,常常夜不能寐,

    或者睡后很容易醒,醒来后又无法入眠,如此反复让她疲惫不堪,于是向我求教。



    我介绍了一个喝茶治失眠的轻松办法。

    她听了觉得很奇怪,问我,通常都说喝茶让人兴奋,那样岂不是越喝越失眠?

    我向她解释到,其实喝茶治失眠是有讲究的,早上喝和晚上喝作用各不相同。

    比如早上要喝普通的红茶,这确实是有兴奋作用的,目的是提神醒脑,这样白天精神足一些;



    晚上要喝枸杞子茶,用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,

    加盖焖5分钟即成枸杞子茶,其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

    《本草纲目》记载,柏子仁具有“养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神”之效,

    五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙,柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。

    至于枸杞子,虽然没有直接的安眠作用,但它却是一味滋补中药,可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。



    对于长期失眠,或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。

    我还告诉她,除了喝茶外,最关键的是要保持乐观,对待生活中的非原则性问题不要太过计较,

    想开了,这失眠就能完全消除了。

    严女士回去坚持用以上偏方治疗了一段时间,果然每日晚上都睡得挺好。

    业余时间,她常参加活动广交朋友,渐渐地走出了失眠的阴影。

    (广东省中医院治未病中心副主任医师 朱晓平)



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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-4-4 22:37 | 显示全部楼层
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-4-5 07:15 | 显示全部楼层
    学习欣赏,谢谢分享!

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    开心
    2018-10-20 14:43
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-4-5 23:38 | 显示全部楼层
    晚上要喝枸杞子茶,用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-14 09:42
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-4-6 09:40 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-11-18 07:38
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-4-6 16:46 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享~~~

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-20 14:43
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-4-13 08:52 | 显示全部楼层
    睡眠是最好的药”。

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-20 14:43
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-5-1 18:16 | 显示全部楼层
    五一节快乐!

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