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[茶之功效] 老人喝茶的好处 老人适合喝什么茶

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-1 10:51
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-4-4 13:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 琵琶 于 2017-4-4 13:58 编辑




    我们都知道喝茶是一种健康的日常保健,你知道吗?老人喝对茶的话还能健康长寿哦!

    老人喝茶有什么好处呢?老人适合喝什么茶呢?下面我们一起来看看吧!

    老人喝茶有什么好处呢?



    1、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。

    国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。

    此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

    2、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。

    即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。

    其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

    台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

    3、有助于提神醒脑。



    茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

    4、有助于降脂助消化。

    茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

    茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。

    5、维持血液酸碱平衡。



    茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,

    从而能及时中和血液中的酸性代谢产物,是因为茶叶含咖啡碱、

    茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。

    6、有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。

    有实验研究显示,

    1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。

    另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。



    老人适合喝什么茶呢?下面一起来看看吧!

    1、枸杞子茶:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

    2、莲子心茶:莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

    3、菊花茶:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。

    具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

    4、人参茶:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。

    据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。



    5、薏仁茶:这款茶可以清热、利湿、消水肿,降脂、减肥、助消化。

    炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡,每日1包。

    6、何首乌强身养生茶:这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,

    能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。

    取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。



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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-14 09:42
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-4-6 09:39 | 显示全部楼层
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    参与人数 2人气 +48 收起 理由
    flxm + 18 辛苦了!
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-11-18 07:38
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-4-6 16:45 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享~~

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    空山之韵 + 30 养生阁有你更精彩

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-20 14:43
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-5-1 18:18 | 显示全部楼层
    五一节快乐!

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    flxm + 18 辛苦了!

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  • TA的每日心情

    2018-11-18 10:50
  • 签到天数: 532 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-5-6 11:17 | 显示全部楼层
    本帖最后由 空山之韵 于 2017-9-8 11:00 编辑

    多谢楼主提供分享
  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-20 14:43
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-9-8 10:58 | 显示全部楼层


    昨天18;38  白露
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