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[花茶养生] 脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-1 10:51
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-4-1 20:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 琵琶 于 2017-4-1 22:58 编辑



    困!困!困!春天来了,很多人总感觉睡不够,整个人昏昏沉沉的,没有一点精神。

    为了不影响学习工作,这时候最好采取一些措施来提神。

    我们都知道喝茶可以起到提神的作用,那么有哪些茶的提神效果好,能帮忙赶走春困?

    为什么会春困?

    相信大家都知道,每当春季来临的时候,人总是容易犯困的。

    那是什么原因引起春困的呢?

    一、由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,

    出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。

    春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。

    二、除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、

    缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。



    小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。

    三、其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,

    但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。

    而很多情况下,如果春困太严重的话,则可能是抑郁症等情绪病所引起的,

    也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。同时,若身体肺脏功能虚弱的话,则也是会导致春困的。

    八种茶帮你赶走春困

    了解了春困的原因后,大家一定非常想知道应该如何来缓解春困吧!下面,

    就教大家制作一些具有提神作用的茶饮,方法虽简单,但效果很好哦!

    冰糖薄荷茶



    制作:原料可选用薄荷叶5~10片,一般建议从药店选购,因为中药独特的炮制方式,可尽可能保留其药性。

    用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,

    等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升茶的口感。

    功效:薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。

    感觉精神不济时喝1杯,有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷茶还可帮助消化,

    尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

    另外,将薄荷茶拿来漱口,不仅能清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

    薄荷甘草茶



    制作:鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,

    冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。

    功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。



    制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

    将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

    功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,

    具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,

    并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

    玫瑰佛手黄芪茶



    制作:取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。

    功效:玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;

    黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。

    柠檬茶



    制作:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。

    此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

    功效:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

    山楂茶



    制作:山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,当茶饮用。

    功效:有清热泻火、润燥止渴的功能。

    熏衣草柠檬茶



    制作:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。

    将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,

    如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

    功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、

    消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,

    并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

    菊花人参茶



    制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。

    将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。

    功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,

    可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,

    两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

    如果你也被春困所缠绕,那么不妨试试上述茶饮赶走春困!



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