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[四季养生] 秋季早餐暖胃是关键都有哪些

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-17 08:23
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2016-10-2 08:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
      早餐要吃热

      吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统加挛缩、血流更加不顺。



      也许刚开始吃喝冰冷食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

      早餐不宜太油

      早餐不宜太油,特别是油炸食品,否则会给胃肠增加太重的负担,并使脂肪摄入过量。也不要常把方便面当早餐,方便面除了碳水化合物,很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

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    参与人数 6人气 +126 收起 理由
    zhou002 + 16 感谢发帖
    佛晓时分 + 30 感谢发帖
    jdol8 + 18 感谢发帖

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    该用户从未签到

    发表于 2016-10-2 08:21 | 显示全部楼层

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-26 07:51
  • 签到天数: 240 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2016-10-2 08:37 | 显示全部楼层
    谢谢分享!

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    参与人数 1人气 +18 收起 理由
    flxm + 18 辛苦了!

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-11-11 14:13
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2016-10-2 16:18 | 显示全部楼层

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-26 09:49
  • 签到天数: 420 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-10-2 17:44 | 显示全部楼层

    感谢楼主的分享!
  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-26 08:44
  • 签到天数: 455 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-10-4 08:22 | 显示全部楼层
    谢谢分享!

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    参与人数 1人气 +18 收起 理由
    flxm + 18 辛苦了!

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-27 00:00
  • 签到天数: 500 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-10-4 19:34 | 显示全部楼层
    节日快乐!

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    参与人数 1人气 +18 收起 理由
    jdol8 + 18 很给力!

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    该用户从未签到

    发表于 2016-10-8 13:15 | 显示全部楼层
    感谢发帖
  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-26 09:47
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2016-10-16 18:36 | 显示全部楼层
    谢谢分享
  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-26 22:07
  • 签到天数: 478 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-2-26 10:02 | 显示全部楼层
    多谢楼主分享~~!
  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-26 06:07
  • 签到天数: 424 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-6-27 06:30 | 显示全部楼层
    学习欣赏,谢谢分享!
  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-4-25 13:09
  • 签到天数: 473 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-6-27 13:54 | 显示全部楼层
    Thank you very much for your great generosity and continuous contribution.
  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-26 22:07
  • 签到天数: 478 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-6-27 21:25 | 显示全部楼层
    多谢楼主分享~!
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