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[父母学堂] 什么是扁平足 家长们有了解过吗

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发表于 2015-5-9 12:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  扁平足,顾名思义,就是足底扁平。扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起的脚弓下塌。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。如果平足者合并有疼痛等症状时,就被称为平足症,才可能需要治疗。平足可以是先天的,也可以是后天获得的。宝宝的足弓常常在4-6岁形成,大部分宝宝及青少年平足是先天性的。




  扁平足的危害有以下4点

  1、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎,膝盖骨腱炎,髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

  2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状,脚趾朝外,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

  3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动,容易造成足部的软组织过度使用而发炎,以及关节部位受力不当引起疼痛。

  4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑,舟状骨塌陷,脚底韧带拉长,再加上受到压力不均的影响,走路时脚跟往内旋转,影响脚跟,后小腿及膝盖,因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响,使膝盖内弯,导致功能性短腿,进一步影响骨盆,使大腿及骨盆架倾斜旋转,使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎侧弯,导致斜肩。




  扁平足的治疗方法主要有以下几种

  1、功能锻炼,如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。

  2、矫形鞋或矫形鞋垫,要求鞋垫根部及腰要窄,鞋帮要紧,鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米,目的为恢复内纵弓,抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨,较外侧半加厚3-6毫米。

  3、可采用热水泡脚,每晚一次,一次20分钟。

  4、少活动、少行走,避免激烈运动。

  5、避免站立,超负荷负重。



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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2015-5-9 12:47 | 显示全部楼层
  预防主要有以下几个方面要注意

  1、首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼,使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激,像跳绳,跳高,跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼,在进行体育锻炼时,应尽量穿软底鞋,最好穿专业的运动鞋,切忌让孩子穿太小的鞋,

  2、9个月以内的婴儿,不要让他过早下地走,也不要长时间站立,孩子十一二岁以后,虽然处于生长发育快速期,但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些,因此,不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作,

  3、若扁平足已经比较明显,可让孩子练习用脚尖或脚外侧走足,可取得一定矫正效果,无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。

  广州娜拉婴童用品有限公司旗下“天使之婴”品牌,锐意创新,根据人体力学原理设计,针对婴幼儿的“脚步形状”和“行走方式”,完全配合婴幼儿步行状态而开发的功能齐全的婴幼童鞋——“天使之婴机能鞋”。



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 楼主| 发表于 2015-5-9 12:47 | 显示全部楼层


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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-5-9 17:51 | 显示全部楼层

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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-5-9 20:00 | 显示全部楼层

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    发表于 2015-5-9 21:06 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-5-10 06:23 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-5-10 16:39 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-5-13 00:12 | 显示全部楼层


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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-5-13 07:13 | 显示全部楼层

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    发表于 2015-5-27 00:08 | 显示全部楼层
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